Tilbage til forsiden

Traumabehandling – Find tilbage til dig selv

 

Hvad er traumer?

Traumer kan ramme os alle. De opstår, når vi udsættes for voldsomme eller overvældende oplevelser, som vores system ikke kan håndtere. Traumer sætter sig i krop og sind – i vores følelser, nervesystem og selvopfattelse.

 

Du oplever måske angst, uro, hjælpeløshed, vrede eller kollaps i situationer, der minder din hjerne om fortiden? Det kan være lyde, ord, bevægelser eller gamle mønstre fra barndommen, der pludselig aktiverer gamle reaktioner. Kroppen går i alarmtilstand, og stresshormoner pumper rundt, som om faren stadig er til stede.

 

Hvordan påvirker traumer os?

Forskning viser, at traumer ændrer hjernens funktion og påvirker vores evne til at føle nærvær, glæde og tryghed. Ofte lever man med en følelse af, at det værste kan ske når som helst – også selvom man er i sikkerhed nu.

 

Traumer rammer ikke kun den, der har været udsat for noget voldsomt. Børn, der vokser op med psykisk sygdom, misbrug eller følelsesmæssig forsømmelse i familielivet, kan bære en dyb indre utryghed med sig. Det kan gøre det svært at indgå i nære og stabile relationer som voksen.

 

Hvis symptomerne ikke forsvinder af sig selv, er det et tegn på, at hjernens overlevelsessystem stadig er aktivt – og det kan føre til både fysiske og psykiske lidelser.

 

Målet med traumabehandlingen

Der findes mange forskellige typer traumer, som kræver forskellige tilgange til behandling.

Mit mål er at hjælpe dig – eller dit barn – med at finde tilbage til jer selv. I et trygt rum arbejder vi hen imod:

 

• Frihed fra traumet og dets konsekvenser

• En helingsproces, der gør livet muligt og meningsfuldt igen

• Genopbygning af tryghed, stabilitet og livsglæde

• Værktøjer til at berolige dit nervesystem og genvinde kontrol

• Heling af traumesår og genskabelse af personlige grænser

• Udvikling af nye strategier og modstandskraft (resiliens)

• En ny måde at leve på – fri af fortidens skygger

 

Hvordan arbejder jeg med traumer?

Jeg kombinerer flere metoder for at møde både kroppen, følelserne og tankerne:

 

• Samtale og psykoterapi

• Kropsfornemmelser og kropsarbejde

• Vejrtrækningsøvelser og afspænding

• Meditation og musik

• Sandplayterapi

• Psykoedukation – forståelse for, hvad der sker i dig
   

Denne helhedsorienterede tilgang hjælper dig med at hele – ikke bare forstå.

Du er altid velkommen til at kontakte mig, så vi sammen kan finde ud af, hvad der er bedst for dig og din situation.

 

Jeg hjælper også fagpersoner med at forstå traumer og underviser gerne i de nyeste metoder og forskningsbaseret traumebehandling.