Tilbage til forsiden

Traumabehandling – Find tilbage til dig selv

​

Hvad er traumer?

Traumer kan ramme os alle. De opstår, når vi udsættes for voldsomme eller overvældende oplevelser, som overstiger nervesystemets evne til at håndtere situationen.

 

Det kan være en enkelt hændelse som en ulykke, vold eller overgreb – eller længerevarende belastninger som omsorgssvigt, misbrug eller uforudsigelige opvækstvilkår. Traumer sætter sig i krop og sind – i vores følelser, nervesystem, immunsystem og selvopfattelse.

 

Hvordan påvirker traumer os?

Et trauma handler ikke kun om det, der er sket, men om hvordan kroppen har måttet reagere for at overleve både fysisk og psykisk.

 

Når kroppens naturlige kamp-, flugt- eller frys-reaktioner ikke får mulighed for at falde til ro igen, kan det give fysiske og følelsesmæssige symptomer bl.a. som uro, angst, træthed, søvnproblemer og posttraumatisk stress.

 

Det kan også være lyde, ord, bevægelser eller gamle mønstre og minder fra barndommen, der pludselig aktiverer gamle reaktioner. Kroppen går i alarmtilstand, og stresshormoner pumper rundt, som om faren stadig er til stede.

 

Traumer rammer ikke kun den, der har været udsat for noget voldsomt. Børn, der vokser op med psykisk sygdom eller misbrug i deres nære relationer eller følelsesmæssig forsømmelse i familielivet, kan bære en dyb indre utryghed med sig, hvilket kan skabe posttraumatiske stressreaktioner.

 

Hvis symptomerne ikke forsvinder af sig selv, er det et tegn på, at hjernens overlevelsessystem stadig er aktivt. Dette kræver traumabehandling for at hjælpe til at hele, samt forebygge udvikling af både fysiske og psykiske lidelser.

 

Traumabehandlingen hos mig

Der findes mange forskellige typer traumer, som kræver forskellige tilgange til behandling. Jeg kombinerer flere metoder i en helhedsorienterede tilgang for at møde både kroppen, følelserne og tankerne. Mit mål er at hjælpe dig – eller dit barn – med at finde tilbage til jer selv.

 

Behandlingen styrker nervesystemets regulering, opbygger ressourcer og skaber grundlag for posttraumatisk vækst. Ved første møde laver vi en grundig udredningssamtale og tilrettelægger et individuelt behandlingsforløb.

 

I et trygt rum arbejder vi hen imod:

• Værktøjer til at berolige dit nervesystem og genvinde kontrol

• En helingsproces, der gør livet meningsfuldt igen

• Genopbygning af tryghed, stabilitet og livsglæde

• Heling af traumesår og genskabelse af personlige grænser

• Udvikling af nye strategier og modstandskraft (resiliens)

• Frihed fra traumet og dets konsekvenser, så du kan leve og nyd dit liv fra et nyt ståsted

 

Traumebehandling for spæd- og småbørn (0-6 år)

Spæd- og småbørn er særligt sårbare, fordi deres nervesystem endnu er umodent. Oplevelser, som voksne måske ikke opfatter som voldsomme – fx konflikter mellem forældre, manglende følelsesmæssig kontakt, pludselige hændelser eller utrygge omgivelser – kan være dybt overvældende for det lille barn.

 

Da små børn endnu ikke har et sprog for det oplevede, viser traumer sig ofte gennem adfærd og kropslige reaktioner som søvnproblemer, uro, gråd, mareridt, spisevanskeligheder, angst eller et øget behov for enten kontakt eller kontrol.

 

Tidlig hjælp er afgørende for, at barnets udvikling ikke fastlåses. Jeg tilpasser behandlingen til barnets alder og udvikling og anvender metoder som spædbarnsterapi, Theraplay, leg, musik, Sandplay, tegning og andre kreative udtryksformer.

 

Traumebehandling for børn og unge (6–18 år)

Børn og unge kan reagere meget forskelligt på belastende oplevelser som tab, sygdom, ulykker, vold eller omsorgssvigt. Min behandling tager udgangspunkt i oplevelser, hvor:

 

• der har manglet tryghed og forudsigelighed

• barnet/den unge har stået alene med for meget ansvar

• egne behov og grænser ikke er blevet mødt

• der har været mangel på omsorg, støtte eller valgmuligheder

 

Jeg arbejder med en kombination af psykoterapi, samtaler, kropsarbejde, meditation, vejrtrækningsøvelser, afspændinger, samt undervisning (psykoedukation).

 

Forældre og nære omsorgspersoner inddrages, da trygge relationer er en central del af barnets heling. Målet er at styrke barnets trivsel, tryghed og udvikling, så symptomer som angst, uro og ændret adfærd mindskes – og barnet/den unge igen kan finde ro og livsglæde.

 

Jeg hjælper også fagprofessionelle med at forstå trauma og informerer gerne om de mange forskellige former af traumabehandling og den nyeste forskning på området.

 

Kontakt mig gerne, for vi sammen kan finde ud af, hvad der er bedst for dig og din familie.